صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

ماك والجبن مع البامية والحصى

ماك والجبن مع البامية والحصى
ماك والجبن مع أوكران والحصى قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 509 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. مزيج من الأوركيت وفتات الخبز وجبن الشيدر الحاد وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أفضل جبن ماك ن نباتي, ماك نباتي والجبن، و ثلاثة الجبن ماك-المعكرونة محلية الصنع والجبن.

تعليمات

1
اضبط رف الفرن على الوضع الأوسط وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 350 F ف. أحضر 2 كوارت ماء مع 2 ملعقة طعام ملح ليغلي في قدر كبير على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
إضافة أوريكتشيتي ويطهى حتى بالكاد ال دينت (اتبع تعليمات الحزمة للتوقيت).
المكونات سوف تحتاج
أوريكتشيتأوريكتشيت
3
يصفى ويقلب بزيت الزيتون. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
4
تذوب 1/3 كوب زبدة في قدر كبير ثقيل أو فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
5
يضاف الدقيق وجوزة الطيب كوك مع التحريك باستمرار مع ملعقة خشبية ، حتى أشقر فاتح ، حوالي 3 دقائق. ضجة في فريك والثوم ويطهى حتى عطرة ، حوالي 3 دقائق. أضف 3 أكواب حليب ببطء في تيار مستمر ، مع الخفق باستمرار. يترك على نار خفيفة ويطهى مع الخفق من حين لآخر ، حتى يتكاثف قليلا ، حوالي 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
2 أوقية شيدر مبشورة2 أوقية شيدر مبشورة
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
6
أضف البامية والحليب المتبقي والجبن إلى الخليط.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
الباميةالبامية
7
اخفقي حتى تصبح ناعمة وتتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. ضجة في أوريكتشيتي المطبوخة.
المكونات سوف تحتاج
الأوركيت المطبوخالأوركيت المطبوخ
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
8
صب الخليط في مدهون 9 من 13 صحن الخبز. ضعي فتات الخبز فوق طبق الخبز وضعيها بالزبدة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
9
تخبز حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا في الأعلى وتغمر ، حوالي 40 دقيقة. السماح لتبرد 10 دقائق قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

المكونات

11 رطل كوسة،نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفتات الخبز الطازج (استخدمت البريوش)فتات الخبز الطازج (استخدمت البريوش)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبدة مقسمةزبدة مقسمة48مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/3 كوب دقيق لجميع الأغراض1/3 كوب دقيق لجميع الأغراض4قرنفل متوسطثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشيرملح كوشير1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالحليب ، مقسمةالحليب ، مقسمة1(يمكن أن يكون أو المقشود)جوزة الطيب المبشور الطازججوزة الطيب المبشور الطازج227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البامية ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةالبامية ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة11 رطل كوسة،1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوريكتشيتي الجافةأوريكتشيتي الجافة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفريك الطبخ الطويلفريك الطبخ الطويل4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوقية مبشورة جبنة شيدر بيضاء حادة (حواليأوقية مبشورة جبنة شيدر بيضاء حادة (حوالي