مافن جوز الهند والمانجو والشوفان

قد تكون فطائر جوز الهند والمانجو والشوفان مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 278 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 159 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. التوجه إلى المتجر والتقاط واسعة تقشر جوز الهند وجوز الهند والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل مافن جوز الهند والمانجو, مافن المانجو وجوز الهند، و مافن المانجو وجوز الهند (نباتي).