ماريز مابل & دجاج برتقالي مزجج

قد يكون دجاج ماري مابل آند أورانج المزجج وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الرئيسية الخاصة بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 177 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.64 دولار لكل وجبة. كان 57 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. إذا كان لديك صدور دجاج وشراب القيقب وقشر البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 59%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل البرتقال القيقب المزجج الدجاج, القيقب والبرتقال الدجاج المزجج، و القيقب البرتقال الجزر المزجج.

تعليمات

اصنع عدة قطع مائلة قطرية عبر كل صدر دجاج. ضع المكونات الأخرى في وعاء ضحل واسع وحركها معا حتى يمتزج كل شيء جيدا.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

نضيف صدور الدجاج ونقلبها في الخليط حتى يتم تغليفها بالتساوي. في هذه المرحلة ، يمكنك تغطية الطبق بغشاء بلاستيكي وتبريد الدجاج لمدة 24 ساعة ، ولكن من الجيد أيضا طهيه على الفور.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

سخن الشواية أو أشعل الشواية. ثم طهي الدجاج لمدة 5-6 دقائق كل جانب ، وتحول مرة واحدة والفرشاة أو ملعقة على أكثر من ماء مالح كما تذهب ، حتى يتم احمر الدجاج ومصقول.

المكونات سوف تحتاج

أطراف ثلاثية، مشذبة