مارلن اليوناني جلاسر

مارلن اليوناني جلاسر هو خالية من الغلوتين ، البدائية، بيسكاتاريان ، والكيتون وصفة مع 2 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 706 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 58 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 7.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من شرائح اللحم سمك أبو سيف وعصير الليمون والثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. وجد 28 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو الثمن وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 92%، وهو مذهل. وصفات مماثلة تشمل مارلن اليوناني جلاسر, مارلن (أو القرش) اسبانول، و المحيط الهادئ الأزرق مارلن (كاجيكي).