مارتي تاي تشي ساتيه
ساتيه الدجاج التايلاندية مارتي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 333 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.8 دولار لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي الطعام الآسيوي. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من صلصة السمك ومعجون الكاري التايلاندي والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام حليب جوز الهند المعلب ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مفتاح صحي الجير الفطائر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل ساتيه الدجاج التايلاندي, ساتيه الدجاج التايلاندي، و تشيليز تاي ستايل تشيكن ساتيه.
تعليمات
ضع الزيت النباتي وصلصة الصويا ومعجون التمر الهندي وعشب الليمون والثوم والكمون والكزبرة وعصير الليمون وسكر المسكوفادو ومسحوق الفلفل الحار في الخلاط وقم بمعالجته إلى عجينة ناعمة. في وعاء كبير ، أو كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، ضعي شرائح الدجاج مع التتبيلة. الثلاجة لمدة 1 ساعة.
سخن شواية في الهواء الطلق للحرارة متوسطة عالية ، وزيت بخفة صر.
في قدر صغير ، اخلطي زبدة الفول السوداني والفول السوداني وحليب جوز الهند ومعجون الكاري وصلصة السمك ومعجون الطماطم والسكر البني. يطهى ويقلب على نار متوسطة منخفضة حتى يصبح ناعما. الدفء.
خيط الدجاج على أسياخ. اشوي حتى لا يصبح لونه ورديا في المنتصف ، من 3 إلى 5 دقائق على كل جانب.
يقدم مع صلصة الفول السوداني.