صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

ماتزو بيتزا

ماتزو بيتزا
ماتزو بيتزا قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 71 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 128 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الأكل الجاد لديها 79 معجبا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الريحان والملح موافق للشريعة اليهودية ، والطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول ماتزو بيتزا, مارغريتا ماتزاه (ماتزو) بيتزا، و خففت ماتزو بري الملقب المقلية ماتزو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اضبط رف الفرن على الوضع المركزي وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 500 دولار فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
ضع الطماطم في مصفاة شبكية دقيقة وانفصل بأصابعك إلى قطع خشنة مقاس 1/2 بوصة. إرم في مصفاة على بالوعة لتصريف كل السائل الزائد.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
3
ضع ماتزوس على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
ماتزوماتزو
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
يوزع نصف جبن الموزاريلا بالتساوي على ماتزوس ، ثم ينقل إلى الفرن.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
ماتزوماتزو
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
اخبزيها حتى تذوب الجبنة ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
أخرجيها من الفرن وأضيفي الطماطم إلى الماتزو ، ووزعيها في دمى صغيرة. أعلى مع موزاريلا المتبقية والطبقة الأخرى حسب الرغبة. الموسم مع الملح موافق للشريعة اليهودية. العودة إلى الفرن وتخبز حتى شمبانيا ، حوالي 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
ماتزوماتزو
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
7
أخرجي البيتزا من الفرن ورشي جبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
8
سخني 2 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة أو من الحديد الزهر على نار متوسطة. باستخدام ملعقة واسعة وقاسية ، قم بإزالة اثنين من البيتزا بعناية من صينية الخبز وأضفها إلى المقلاة. طبخ, يحوم وتناوب في بعض الأحيان, حتى هش وأحمر جيدا على الجزء السفلي, حول 2 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
9
نقل إلى قطع المجلس. كرر مع البيتزا المتبقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
10
قدميها على الفور ، مع رش زيت الزيتون الإضافي ورشها بالريحان الطازج إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)