صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة23
مجلة

ليموني الفاصوليا الخضراء

ليموني الفاصوليا الخضراء
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن تكون الفاصوليا الخضراء الليمونية وصفة ممتازة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 52 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 68 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من البقدونس وقشر الليمون والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل ليموني الفاصوليا الخضراء, ليموني الفاصوليا الخضراء، و ليموني الفاصوليا الخضراء.

تعليمات

1
في مقلاة من 5 إلى 6 كوارت على نار عالية ، اغلي حوالي 3 كوارت من الماء.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أضف الفاصوليا. يقلب من حين لآخر حتى يصبح طريا-مقرمش للعض ، من 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
3
استنزاف.
4
في وعاء كبير ، يمزج الزيت وقشر الليمون وعصير الليمون والبقدونس والثوم.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
قشر الليمونقشر الليمون
البقدونسالبقدونس
الثومالثوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
إضافة الفاصوليا وتخلط إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
6
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
7
تصب في طبق التقديم وتزين بشرائح الليمون.
المكونات سوف تحتاج
ليمونليمون

المعدات