ليمون الدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب ليمون تشيكن. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 269 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على عجينة آجي أماريلو والزيت النباتي وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج بالليمون والعسل (بولو الليمون والميل), ليمون سبلاش، و بالتاس دي باي دي ليمن لوصفات مماثلة.
تعليمات
يتبل جانبي الدجاج بالملح والفلفل.
يسخن الزيت في قدر عميق ، يضاف الدجاج ويحرق على كلا الجانبين حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 2 دقيقة على كل جانب.
يرفع الدجاج ويضاف البصل والثوم ويطهى على نار متوسطة منخفضة حتى يصبح البصل بنيا ذهبيا ، حوالي 10 دقائق. يتبل بالملح والفلفل ويقلب في التشيلي الأصفر ويعيد الدجاج إلى المقلاة. تسكب بعض البصل فوق الدجاج وتغطى وتطهى لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، حتى تغمر صلصة تشيلي الخليط تماما وينضج الدجاج تماما.
يضاف عصير الليمون ويطهى لمدة 10 دقائق أخرى ، للسماح بنكهات مختلطة.