صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة37
مجلة

لوحة أنتيباستو

لوحة أنتيباستو
لوحة أنتيباستو يتطلب حولها 15 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب تخدم 6 وتكاليف 3 3.96 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 45 جرام بروتين, 74 جرام دهون، وما مجموعه 874 سعرة حرارية. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. مزيج من ملح الكوشر والجياردينيرا وخل النبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق صلب. حاول لوحة أنتيباستو, سلطة الكسكس المقبلات مع صلصة الطماطم بالإضافة إلى أسياخ المقبلات، و لوحة كبيرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع 1 حفنة كبيرة من الجرجير على كل من 6 أطباق عشاء. رتب بعض الفلفل والجياردينيرا والبارميزان والموزاريلا والسلامي والبريسولا فوق كل كومة من الخضر.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
الخضرالخضر
اللفت الطازج المبشوراللفت الطازج المبشور
2
رشي السلطة بزيت الزيتون والخل ، وتبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة. إرم بلطف.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا