لكمة الفاكهة
قد يكون لكمة الفاكهة مجرد المشروبات التي تبحث عنها. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 20. حصة واحدة تحتوي على 248 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على صودا الليمون والليمون والفراولة وعصير البرتقال المركز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 35%، وهي ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل لكمة الفاكهة, لكمة الفاكهة، و لكمة الفاكهة.
تعليمات
يمزج عصير البرتقال وعصير الليمون وعصير الأناناس ويقلب جيدا.
يغلى 3 أكواب من الماء والسكر في قدر ثقيل ويغلى حتى يذوب السكر ، حوالي 5 دقائق.
أضف الشراب إلى عصائر الفاكهة.
ضع الفراولة الكاملة في قالب حلقي.
صب ما يكفي من عصير الفاكهة لملء القالب. تجميد. برد العصير المتبقي.
عندما تصبح جاهزا للتقديم ، اسكب عصير الفاكهة في وعاء لكمة وأضف الصودا. تعويم حلقة الجليد الفراولة في لكمة.