لفات عموم الحبوب الكاملة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الخبز ، لذا جرب لفائف الحبوب الكاملة. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 94 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 13 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الشوفان والخميرة والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول حبوب الشوفان الكاملة, ثلاث لفات من الحبوب، و لفائف الخميرة اثنين من الحبوب لوصفات مماثلة.