صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

لفائف ملفوف محشي بولندي (جولابكي / جولومكيس / جولومبكيس)

لفائف ملفوف محشي بولندي (جولابكي / جولومكيس / جولومبكيس)
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لفائف الملفوف المحشو البولندية (جولابكي / جولومكيس / جولومبكيس). حصة واحدة تحتوي على 504 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 2.12 لكل وجبة. كان 55 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من اللحم المفروم والجزر والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأرز المطبوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي

المكونات

1الخضروات (مثل السبانخ)الريحان الحلوالريحان الحلو1جبنة بارميزان مبشورةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة1جبنة بارميزان مبشورةزبدة (1 كوب أرز عند طهيها)زبدة (1 كوب أرز عند طهيها)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالملفوف ، تمزيقهالملفوف ، تمزيقه454فلفل هابينرو1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المبشورالجزر المبشور2القشرة: فتات بسكويت غراهامالكرفس ، مكعباتالكرفس ، مكعبات1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز المطبوخ معالأرز المطبوخ مع1(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم1أوريو محشو مزدوجشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي510فلفل هابينروالأيائل الأرض أو 1 1/8 رطل من اللحم المفرومالأيائل الأرض أو 1 1/8 رطل من اللحم المفروم57فلفل هابينرونقانق لحم الخنزير أو لحم الخنزير المطحون 1/8 رطلنقانق لحم الخنزير أو لحم الخنزير المطحون 1/8 رطل791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم12لارجيسأوراق الملفوفأوراق الملفوف2القشرة: فتات بسكويت غراهامالبصل المبشورالبصل المبشور1جبنة بارميزان مبشورةأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج0الخضروات (مثل السبانخ)اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة1أوريو محشو مزدوجنصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو