صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص18
نقاط الصحة4
مجلة

لفائف الفلفل والزيتون

لفائف الفلفل والزيتون
تستغرق لفائف الفلفل والزيتون حوالي 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تكفي 18 وجبة تحتوي على 81 سعرة حرارية و 2 جرام بروتين و 4 جرام دهون لكل وجبة. مقابل 47 سنتًا للوجبة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 4% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. إنها تعمل بشكل جيد كمقبلات صديقة للميزانية. تقدمها لك Taste of Home. إذا كان لديك حليب وفلفل وجبن كريمي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا من اللبن والبيض . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة 42% ، وهي جيدة. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا لفائف الفلفل الحلو والبارميجيانو والريحان والزيتون والفيتا والكعك بالنبيذ وزيت الزيتون .

تعليمات

1
في وعاء، اخفقي الجبن الكريمي والحليب حتى يصبح الخليط ناعمًا؛ ثم أضيفي الفلفل والزيتون وخليط الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
من 12 إلى 16 أونصة من شرائح لحم الغداء (السلامي ولحم الخنزير و/أو الديك الرومي)من 12 إلى 16 أونصة من شرائح لحم الغداء (السلامي ولحم الخنزير و/أو الديك الرومي)
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
انشرها على التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
3
لفها على شكل رول جيلي، ثم لفيها بإحكام بغلاف بلاستيكي.
المكونات سوف تحتاج
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
4
ضعيها في الثلاجة لمدة ساعتين أو حتى تتماسك. وقبل التقديم مباشرة، قومي بتقطيعها إلى قطع بحجم 1 بوصة.