صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لفائف الديك الرومي المدخن والطماطم المجففة بالشمس

لفائف الديك الرومي المدخن والطماطم المجففة بالشمس
قد يكون الديك الرومي المدخن ولفائف الطماطم المجففة بالشمس مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 2.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 508 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 47 جرام دهون كل. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. بيستو ، تورتيلا دقيق بحجم البوريتو ، خس رومين ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول لفائف الديك الرومي والذرة والطماطم المجففة بالشمس لشخصين, لفائف الديك الرومي والذرة والطماطم المجففة بالشمس، و باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الجبن الكريمي مع ملعقتين كبيرتين من البيستو في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
عبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقةعبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يوزع بالتساوي على كل تورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
3
ضعي شرائح الديك الرومي والخس والطماطم والبصل الأحمر أو براعم البرسيم فوق الثلث السفلي من التورتيلا ، مع التأكد من عدم لمس المكونات للحواف.
المكونات سوف تحتاج
براعم البرسيمبراعم البرسيم
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
4
اطو الحافة السفلية للتورتيلا باتجاه المنتصف ولفها برفق حتى يتم لف التورتيلا بالكامل حول الحشوة. لف بإحكام في غلاف بلاستيكي. برد لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
5
قطع في النصف.