لفائف الدجاج والمانجو والخس
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفات لمربع وصفتك ، قد يكون الدجاج المانجو الخس يلتف وصفة يجب أن تحاول. ل Serving 2.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 227 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. 1251 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت السمسم وزيت الطهي ونشا الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كثير من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو قابل للتحسين. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا الدجاج والأرز والمانجو في لفائف الخس, لفائف خس الدجاج مثل لفائف الخس-لفائف الخس لذيذة ومقبلات فريدة يستمتع بها الكثير من الناس، و لفائف الروبيان والخس والمانجو.
تعليمات
ضعي الدجاج المطحون وصلصة الصويا ونشا الذرة في وعاء كبير.
الفطر شيتاكي والبصل الأخضر:
سخني مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة. بمجرد أن تصبح المقلاة ساخنة ، أضف الزيت.
يضاف البصل الأخضر وشرائح الشيتاكي.
دع الطهي لمدة دقيقة تقريبا.
يضاف خليط الدجاج: ترفع الحرارة إلى درجة عالية ، ويضاف الدجاج المطحون وصلصة الصويا وخليط نشا الذرة. استخدم ملعقة خشبية لتفتيت الدجاج المطحون وانتشر حول المقلاة. يقلب بهذه الطريقة لمدة 5 إلى 7 دقائق حتى ينضج الدجاج بالكامل.
يضاف خل الأرز المتبل وزيت السمسم ومكعبات المانجو.
إزالة من الحرارة. اضبط التوابل (خل الأرز وزيت السمسم وصلصة الصويا) حسب الرغبة.
ملعقة مغرفة في الكؤوس التي شكلتها أوراق الخس لخدمة.
الخيارات-أضيفي ملعقة صغيرة من صلصة الفلفل الحار ، أو أضيفي القليل من رقائق الفلفل الحار إلى الزيت أثناء تسخينه. قمة مع بعض أوراق الكزبرة الطازجة. جرب اللحوم الأخرى مثل لحم الضأن أو الديك الرومي أو اللحم البقري أو لحم الخنزير. جرب تقطيع المانجو مع شرائح برتقال الماندرين.