صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة40
مجلة

لفائف الدجاج التايلاندية

لفائف الدجاج التايلاندية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الفيتنامية، لذا جرب لفائف الدجاج التايلاندية. حصة واحدة تحتوي على 362 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 3.36 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا الثمن إلى حد ما ل الربيع. توجه إلى المتجر والتقاط جذر الزنجبيل وزيت الفول السوداني والجزر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق صلب. حاول لفائف الدجاج على الطريقة التايلاندية, وسادة التايلاندية الربيع رولز، و لفات الربيع التايلاندية (السلطة الفلسطينية بيا) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج 1 كوب من صلصة الفول السوداني والزنجبيل والثوم و 1 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفول السودانيصلصة الفول السوداني
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
نضيف الدجاج ونخلط حتى يغطى الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
ضعها في الثلاجة لتتبل لمدة 30 دقيقة.
4
سخني 1 ملعقة صغيرة من زيت الفول السوداني في مقلاة أو مقلاة على نار متوسطة. اطبخي البازلاء الثلجية وبراعم الفاصوليا والبصل الأخضر في الزيت حتى تسخن ولكن لا تزال مقرمشة ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
5
نقل إلى وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
6
مزيج في الجرجير والكزبرة. استخدم مقشرة خضروات لوضع شرائح طويلة من الجزر في خليط الجرجير.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
7
رذاذ 1 ملعقة صغيرة صلصة الصويا في خليط الجرجير; إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
8
سخني 1 ملعقة صغيرة من الزيت على المقلاة أو المقلاة. يطهى الدجاج المتبل حتى لا يصبح لونه ورديا من الداخل ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
9
املأ وعاء كبير بالماء الساخن. اغمس الأغلفة واحدة تلو الأخرى في الماء لمدة 2 ثانية لكل منها. عند إزالة الأغلفة من الماء ، املأ كل منها بـ 2 ملعقة كبيرة من الدجاج وحفنة صغيرة من خليط الجرجير. أضعاف في طرفي نقيض من المجمع لتلبية ملء. ثم أضعاف الجزء السفلي من المجمع على الجزء العلوي من ملء ولفة.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
10
يقدم مع 1/2 كوب صلصة الفول السوداني للغمس.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفول السودانيصلصة الفول السوداني