لفائف الخس مع سمك القد ، سلطة الخيار ، نكهة الفول السوداني ، و نوك

الخس يلتف مع سمك القد, سلطة الخيار, نكهة الفول السوداني, ونوك قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.49 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 384 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط المعكرونة الأرز والجزر والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول لفائف الجمبري وخس الأفوكادو مع نوك شام, يلف السلمون والخس مع الخيار والجيكاما والزنجبيل، و الروبيان والخيار الخس يلتف مع الشبت الطازج لوصفات مماثلة.