لدينا عشاء بسيط: اللفت وحساء الفاصوليا البيضاء
لدينا عشاء بسيط: اللفت وحساء الفاصوليا البيضاء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.68 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 609 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 35 جرام دهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد ، والكرفس ، ومرق الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل روزماري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والبقان المسكر كحلوى. أعجب 3067 شخصا بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 26 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. حاول السبت البسيط: السجق واللفت ومقلاة الفاصوليا البيضاء, شوربة الفاصوليا البيضاء واللفت، و شوربة الفاصوليا البيضاء واللفت لوصفات مماثلة.
تعليمات
إرم الفاصوليا في وعاء خلط كبير ، وتغطي مع الماء الساخن بنسبة 2 بوصة ويقلب في صودا الخبز. نقع لمدة 18 إلى 24 ساعة ، وتغيير الماء مرة أو مرتين.
انقلي الفاصوليا المنقوعة إلى قدر كبير من المرق ، وغطيها بالماء واتركيها حتى الغليان على نار متوسطة عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة ومغطاة حتى تنضج الفاصوليا-حوالي 1 1/2 ساعة.
استنزاف.تذوب الزبدة في قدر كبير حتى تتزبد. ضجة في لحم الخنزير المقدد ويطهى حتى متموج. ضجة في البصل والجزر والكرفس والثوم. يقلب بشكل متكرر ، ويقلى حتى عطرة-حوالي 10 دقائق.
يسكب مرق الدجاج ويضاف إكليل الجبل والخليج وقشرة قطعة من جبنة البارميزان. يطهى على نار متوسطة ، مغطى ، لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
يرفع عن النار ويقلب في بيمنت ديسبليت واللفت. غطي الكرنب واتركيه يذبل في الحرارة المتبقية من الحساء لمدة 5 دقائق. ملح حسب الحاجة ويقدم مع زيت الزيتون البكر الممتاز.