صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة2
مجلة

لدغات الخفافيش

لدغات الخفافيش
الخفافيش لدغات هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي هور دوفر. تخدم هذه الوصفة 16. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 98 سعرة حرارية. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الزيتون ، وأشكال الجناح ذات الشكل الحر المصنوعة من التورتيلا من رقائق الأشباح ، وجبن الماعز الخفيف ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا درجة ملعقة هائلة من 20%. حاول نباتي كوكي العجين لدغات محشوة زبدة الفول السوداني لدغات, بوو! لدغات، و لسمور بايتس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يهرس الجبن الكريمي وجبن الماعز والبيستو معا. البرد لمدة 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الآن ولاحقًا الحلوىالآن ولاحقًا الحلوى
جبن الماعزجبن الماعز
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
2
شكل الخليط في 16 كرات 2 بوصة ، حوالي 1 ملعقة شاي يكوم. كل.
3
لفة في الفلفل الأسود وبذور الخشخاش لتغطية. اضغط على شريحتين من الزيتون في كرات للعيون وضع الفلفل في مراكز للتلاميذ.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
عظام الدجاج مع بعض اللحم عليها (الظهور، الرقبة، الأجنحة، الخ.)عظام الدجاج مع بعض اللحم عليها (الظهور، الرقبة، الأجنحة، الخ.)
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
4
إدراج رقاقة على جانبي الكرة للأجنحة; خدمة.
المكونات سوف تحتاج
جمبري ضخم، منزوع الذيول، مقشر ومنزوع العروقجمبري ضخم، منزوع الذيول، مقشر ومنزوع العروق