صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة19
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لحمي ماك ' ن ' الجبن

لحمي ماك ' ن ' الجبن
لحمي ماك' ن ' الجبن يأخذ ما يقرب من 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. ل 1 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 322 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك جبن شيدر ، بيمينتوس ، زيتون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة درجة 54%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: 21 يوم فيكس بروكلي ماك آند تشيز (المعروف أيضا باسم ماك آند تشيز المثالي), 21 يوم فيكس بروكلي ماك آند تشيز (المعروف أيضا باسم ماك آند تشيز المثالي)، و 21 يوم فيكس بروكلي ماك آند تشيز (المعروف أيضا باسم ماك آند تشيز المثالي).

تعليمات

1
توضع جانبا مزيج صلصة الجبن من المعكرونة والجبن ؛ طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة والجبنالمعكرونة والجبن
صلصة الجبنصلصة الجبن
معكرونة دائريةمعكرونة دائرية
2
في هذه الأثناء ، في قدر كبيرة ، يطهى اللحم البقري والبصل على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
3
نضيف الصلصة والذرة والزيتون والبيمينتوس ؛ يطهى حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمصشرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمص
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
4
أضف إلى خليط اللحم البقري مع محتويات مزيج صلصة الجبن. يطهى ويقلب حتى يمتزج ويسخن بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
معكرونة دائريةمعكرونة دائرية
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
5
يرش الجبن والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة