صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة83
مجلة

لحمي ، لحم أقل الفلفل الحار

لحمي ، لحم أقل الفلفل الحار
لحمي, قد يكون الفلفل الحار أقل اللحوم فقط الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.95 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 786 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 39 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على كمون ضئيل النخيل, كزبرة, تشيلي, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة هائلة. حاول اللحوم لايت: كاسوليت لحمي معتدل, سلطة باستا الهليون مع اللحم، و حمي الفطر الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجذعية والبذور شيلي الأنشو ومكان في وعاء مع الأوراق المالية, جلب الخليط ليغلي ثم خفض الحرارة والدفء.
المكونات سوف تحتاج
أنشو الفلفل الحارأنشو الفلفل الحار
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
سخني فرن هولندي على نار متوسطة عالية مع 1/4 كوب زيت زيتون بكر ، 4 لفات من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
حفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
3
يضاف الفطر إلى الزيت الساخن ويحمر من 12 إلى 15 دقيقة ، ثم يضاف الثوم والبصل والتشيلي والملح والفلفل الأسود وينعم من 5 إلى 6 دقائق أخرى ، ويتبل بمزيج التوابل من الفلفل الحلو والكمون والكزبرة والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
دقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولةدقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولة
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
4
اهرس الفلفل المعاد تكوينه وقم بتخزينه في محضر الطعام.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
5
يضاف خليط مرق تشيلي والفاصوليا والطماطم إلى الفلفل الحار ، ويطهى لمدة 15 دقيقة حتى يصبح سميكا ، ثم يطفئ النار ويبرد ويغطى ويبرد للحصول على وجبة جاهزة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
6
لإعادة التسخين: غطي الفلفل الحار وضعيه على نار متوسطة إلى متوسطة عالية مع التحريك بشكل متكرر حتى فقاعات الفلفل الحار ، ثم افرديه واتركيه على نار هادئة حتى يصبح جاهزا للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
7
يمزج الأفوكادو والقشدة الحامضة وعصير الليمون والكزبرة والملح في محضر الطعام ويعالج في صلصة كريمة الأفوكادو الحامضة لتحريكها في الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الكريمةصلصة الكريمة
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
8
قدمي الفلفل الحار في أوعية ضحلة وزينيه بصلصة الأفوكادو والبيبيتاس في حالة الاستخدام وقليل من رقائق التورتيلا في حالة الاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
بذور اليقطينبذور اليقطين
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو

المكونات

31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةأنشو تشيليأنشو تشيلي1الأفوكادو الناضجالأفوكادو الناضج850عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوطماطم مقطعة أو مطحونة محمصة بالنارطماطم مقطعة أو مطحونة محمصة بالنار9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الخضار أو الدجاج في صندوقمرق الخضار أو الدجاج في صندوق1حفنةكزبرة طازجة أو بقدونس طازجكزبرة طازجة أو بقدونس طازج4الروبيان والأوردةكزبرة قليلة النخيلكزبرة قليلة النخيل4الروبيان والأوردةكمون قليل النخيلكمون قليل النخيل4فصوص كبيرةالثوم ، شرائح رقيقةالثوم ، شرائح رقيقة1قرصةقرصة القرفة المطحونةقرصة القرفة المطحونة1عصير الليمونعصير الليمون591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل المفرومالبصل المفروم4الروبيان والأوردةالقليل من الفلفل الحلو المدخنالقليل من الفلفل الحلو المدخن8قبعات بورتابيلا ، محو نظيفة ، الخياشيم كشط ، المفرومقبعات بورتابيلا ، محو نظيفة ، الخياشيم كشط ، المفروم1أخضر أو أحمر شيلي ، شرائح رقيقةأخضر أو أحمر شيلي ، شرائح رقيقة4الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات4الروبيان والأوردةبيبيتاس المحمص أو بذور عباد الشمس للتزيين ، اختياريبيبيتاس المحمص أو بذور عباد الشمس للتزيين ، اختياري57عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلورقائق التورتيا ، 2 أو حفنات زوجين ، اختياريرقائق التورتيا ، 2 أو حفنات زوجين ، اختياري

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

الفلفل الحار يعمل بشكل جيد مع الكافا ، غريناش ، وشيراز. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. كاستيلر كافا روسادو مع تصنيف 4.4 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
كاستيلر كافا روسادو
كاستيلر كافا روسادو
كاستيلر كافا روز هو نبيذ فوار لذيذ مصنوع بالطريقة التقليدية ، مع تخمير ثان في الزجاجة. الذين تتراوح أعمارهم بين ل 12 أشهر على الثمالة قبل الإفراج, أنها توفر باستمرار النكهات قسط.هذا مرحة, سوف الكافا منعش إقران جيدا مع معظم أي المقبلات, بالإضافة إلى الفواكه الطازجة, الفطائر التوت وناعمة, الجبن دسم. لديها أكثر من أسلوب ومضمون كافيين لتكون فاتح للشهية ممتاز من تلقاء نفسها.