صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة83
مجلة

لحمي ، لحم أقل الفلفل الحار

لحمي ، لحم أقل الفلفل الحار
لحمي, قد يكون الفلفل الحار أقل اللحوم فقط الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.95 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 786 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 39 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على كمون ضئيل النخيل, كزبرة, تشيلي, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة هائلة. حاول اللحوم لايت: كاسوليت لحمي معتدل, سلطة باستا الهليون مع اللحم، و حمي الفطر الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجذعية والبذور شيلي الأنشو ومكان في وعاء مع الأوراق المالية, جلب الخليط ليغلي ثم خفض الحرارة والدفء.
المكونات سوف تحتاج
أنشو الفلفل الحارأنشو الفلفل الحار
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
سخني فرن هولندي على نار متوسطة عالية مع 1/4 كوب زيت زيتون بكر ، 4 لفات من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف الفطر إلى الزيت الساخن ويحمر من 12 إلى 15 دقيقة ، ثم يضاف الثوم والبصل والتشيلي والملح والفلفل الأسود وينعم من 5 إلى 6 دقائق أخرى ، ويتبل بمزيج التوابل من الفلفل الحلو والكمون والكزبرة والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
رفيع-رفيع-
4
اهرس الفلفل المعاد تكوينه وقم بتخزينه في محضر الطعام.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
يضاف خليط مرق تشيلي والفاصوليا والطماطم إلى الفلفل الحار ، ويطهى لمدة 15 دقيقة حتى يصبح سميكا ، ثم يطفئ النار ويبرد ويغطى ويبرد للحصول على وجبة جاهزة.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
6
لإعادة التسخين: غطي الفلفل الحار وضعيه على نار متوسطة إلى متوسطة عالية مع التحريك بشكل متكرر حتى فقاعات الفلفل الحار ، ثم افرديه واتركيه على نار هادئة حتى يصبح جاهزا للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
7
يمزج الأفوكادو والقشدة الحامضة وعصير الليمون والكزبرة والملح في محضر الطعام ويعالج في صلصة كريمة الأفوكادو الحامضة لتحريكها في الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الكريمةصلصة الكريمة
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
8
قدمي الفلفل الحار في أوعية ضحلة وزينيه بصلصة الأفوكادو والبيبيتاس في حالة الاستخدام وقليل من رقائق التورتيلا في حالة الاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا الزرقاء المطحونةرقائق التورتيلا الزرقاء المطحونة
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطينبذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

المكونات

31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةأنشو تشيليأنشو تشيلي1الأفوكادو الناضجالأفوكادو الناضج850فلفل هابينروالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى425فلفل هابينروطماطم مقطعة أو مطحونة محمصة بالنارطماطم مقطعة أو مطحونة محمصة بالنار9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الخضار أو الدجاج في صندوقمرق الخضار أو الدجاج في صندوق1حفنةكزبرة طازجة أو بقدونس طازجكزبرة طازجة أو بقدونس طازج4قليل من الكوسة المفرومةكزبرة قليلة النخيلكزبرة قليلة النخيل4قليل من الكوسة المفرومةكمون قليل النخيلكمون قليل النخيل4فصوص كبيرةالثوم ، شرائح رقيقةالثوم ، شرائح رقيقة1قرصةقرصة القرفة المطحونةقرصة القرفة المطحونة1عصير الليمونعصير الليمون591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل المفرومالبصل المفروم4قليل من الكوسة المفرومةالقليل من الفلفل الحلو المدخنالقليل من الفلفل الحلو المدخن8قبعات بورتابيلا ، محو نظيفة ، الخياشيم كشط ، المفرومقبعات بورتابيلا ، محو نظيفة ، الخياشيم كشط ، المفروم1أخضر أو أحمر شيلي ، شرائح رقيقةأخضر أو أحمر شيلي ، شرائح رقيقة4قليل من الكوسة المفرومةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات4قليل من الكوسة المفرومةبيبيتاس المحمص أو بذور عباد الشمس للتزيين ، اختياريبيبيتاس المحمص أو بذور عباد الشمس للتزيين ، اختياري57فلفل هابينرورقائق التورتيا ، 2 أو حفنات زوجين ، اختياريرقائق التورتيا ، 2 أو حفنات زوجين ، اختياري

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

الفلفل الحار يعمل بشكل جيد مع الكافا ، غريناش ، وشيراز. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. كاستيلر كافا روسادو مع تصنيف 4.4 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
كاستيلر كافا روسادو
كاستيلر كافا روسادو
كاستيلر كافا روز هو نبيذ فوار لذيذ مصنوع بالطريقة التقليدية ، مع تخمير ثان في الزجاجة. الذين تتراوح أعمارهم بين ل 12 أشهر على الثمالة قبل الإفراج, أنها توفر باستمرار النكهات قسط.هذا مرحة, سوف الكافا منعش إقران جيدا مع معظم أي المقبلات, بالإضافة إلى الفواكه الطازجة, الفطائر التوت وناعمة, الجبن دسم. لديها أكثر من أسلوب ومضمون كافيين لتكون فاتح للشهية ممتاز من تلقاء نفسها.