صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 22 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة100
مجلة

لحم ضأن مشوي بالليمون والنعناع

5
4
3
2
1
لحم ضأن مشوي بالليمون والنعناع

لحم ضأن مشوي بالليمون والنعناع

قد يكون لحم الضأن المشوي بالليمون والنعناع وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي الخاص بك. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 50 جرامًا من البروتين و20 جرامًا من الدهون وإجمالي 693 سعرة حرارية. مقابل 6.06 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 46% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork البصل وأوراق النعناع والثوم وساق الضأن. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و22 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل بعين الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 86%، وهو أمر رائع. وصفات مماثلة هي لحم الضأن المشوي ببطء مع النعناع والليمون، وشرائح لحم الضأن بالليمون والنعناع، وبيتاس لحم الضأن مع صلصة الليمون والنعناع.

تعليمات

1
في كيس كبير بسحاب، أضيفي لحم الضأن، تتبيلة الفلفل والليمون، الثوم المفروم، البابريكا، والنعناع. قم بإخراج الهواء واتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
2
سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
3
ضعي شرائح البصل في قاع صينية الشواء.
المكونات سوف تحتاج
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
نخرج لحم الضأن من الكيس ونضعه فوق البصل.
المكونات سوف تحتاج
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
5
يُسكب خليط التتبيلة فوق لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
6
ضعه في فرن مسخن مسبقاً وخفض الحرارة على الفور إلى 375 درجة فهرنهايت. قم بشويها لمدة 30 دقيقة تقريبًا للرطل الواحد أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة اللحوم في الجزء الأكثر سمكًا من اللحم ويسجل 165 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
7
أخرجها من الفرن والخيمة بورق الألمنيوم واتركها لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
8
يقدم مع الكسكس بالزعفران.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
الزعفرانالزعفران
9
في قدر متوسطة الحجم، ضعي المرق والزعفران والملح حتى يغلي.
المكونات سوف تحتاج
الزعفرانالزعفران
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
10
يُرفع عن النار ويُضاف الكسكس. يغطى ويترك جانبا لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
11
يُنقل الكسكس المطبوخ إلى وعاء متوسط الحجم ويُقلب بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
الكسكس المطبوخالكسكس المطبوخ
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
12
إضافة المكونات المتبقية وإرم على الجمع.

المكونات

2831 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صندوق الكسكس الفوريصندوق الكسكس الفوري431 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.المشمش المجفف ، المفرومالمشمش المجفف ، المفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبن الماعز ، انهارتجبن الماعز ، انهارت8571 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.boneless leg of lamb, rinsed and patted dryboneless leg of lamb, rinsed and patted dry3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.lemon pepper dressinglemon pepper dressing4721 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم231 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أوراق النعناع ، المفرومأوراق النعناع ، المفروم681 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون نيكواز ، منزوع النوىزيتون نيكواز ، منزوع النوى1البصل ، شرائح رقيقةالبصل ، شرائح رقيقة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج151 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أوراق البقدونس المفروم ناعماأوراق البقدونس المفروم ناعما481 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1قرصةخيوط الزعفرانخيوط الزعفران1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لوز مقلي محمصلوز مقلي محمص
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا