صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة28
مجلة

لحم خروف بخمسة توابل مطبوخ مرتين مع الفلفل الأحمر

لحم خروف بخمسة توابل مطبوخ مرتين مع الفلفل الأحمر
لحم الضأن المطبوخ مرتين بخمسة توابل مع الفلفل الأحمر هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 8 حصص. ل Serving 3.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 320 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الينسون والبصل الأخضر والفلفل الطويل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج مطبوخ ببطء مع الفلفل الأخضر المحمص في نيو مكسيكو, لحم الضأن مع الكمون والفلفل الحار، و رف لحم الضأن مع باسيلا تشيلي.

تعليمات

1
جلب وعاء كبير من الماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
خفض الحرارة إلى متوسطة وتغلي بلطف 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
3
استنزاف. توضع جانبا.
4
يمزج السكر و 6 ملاعق كبيرة من الماء في قدر متوسطة الحجم. يقلب على نار متوسطة حتى يذوب السكر. زيادة الحرارة ويغلي دون التحريك حتى الكرمل هو لون العنبر العميق ، بالفرشاة أحيانا أسفل الجانبين من عموم مع فرشاة المعجنات الرطب ودوامة عموم ، حوالي 8 دقائق ، اعتمادا على عموم.
المكونات سوف تحتاج
الكرملالكرمل
السكرالسكر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات
صلصة عمومصلصة عموم
مقلاةمقلاة
5
يرفع عن النار ؛ يضاف 3 أكواب من الماء وصلصة الصويا والخل الأسود إلى الكراميل ؛ يقلب على نار متوسطة لإذابة أي قطع كراميل.
المكونات سوف تحتاج
الخل الأسودالخل الأسود
بت الكراميلبت الكراميل
صلصة الصوياصلصة الصويا
الكرملالكرمل
المياهالمياه
6
نقل خليط الكراميل إلى وعاء واسع كبير جدا.
المكونات سوف تحتاج
الكرملالكرمل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
أضف 3 أكواب ماء متبقية ، زنجبيل ، يانسون نجمي ، ثوم ، فلفل حار ، ومسحوق بخمس توابل ، ثم ساق لحم الضأن. يغلى المزيج (السائل لن يغطي السيقان تماما). خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها بإحكام ، واتركيها على نار هادئة حتى يصبح لحم الضأن طريا جدا ، مع التقليب من حين لآخر ، حوالي 3 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
نجمة اليانسوننجمة اليانسون
الفلفل الحارالفلفل الحار
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
المياهالمياه
8
نقل الضأن إلى سطح العمل. المقشود أي الدهون من صلصة وتجاهل; صلصة الموسم مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
صلصةصلصة
خروفخروف
9
إزالة اللحوم من العظام في قطع لدغة الحجم. عودة اللحوم إلى صلصة في وعاء. هل قدما يمكن إجراء 1 قبل يوم. تبرد قليلا. تبرد مكشوفة حتى تبرد ، ثم غطيها واتركها مبردة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
جلب لحم الضأن وصلصة لينضج; نقل إلى وعاء خدمة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
يرش البصل الأخضر ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر