لحم خروف بخمسة توابل مطبوخ مرتين مع الفلفل الأحمر
لحم الضأن المطبوخ مرتين بخمسة توابل مع الفلفل الأحمر هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 8 حصص. ل Serving 3.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 320 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الينسون والبصل الأخضر والفلفل الطويل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج مطبوخ ببطء مع الفلفل الأخضر المحمص في نيو مكسيكو, لحم الضأن مع الكمون والفلفل الحار، و رف لحم الضأن مع باسيلا تشيلي.
تعليمات
جلب وعاء كبير من الماء ليغلي.
خفض الحرارة إلى متوسطة وتغلي بلطف 15 دقيقة.
يمزج السكر و 6 ملاعق كبيرة من الماء في قدر متوسطة الحجم. يقلب على نار متوسطة حتى يذوب السكر. زيادة الحرارة ويغلي دون التحريك حتى الكرمل هو لون العنبر العميق ، بالفرشاة أحيانا أسفل الجانبين من عموم مع فرشاة المعجنات الرطب ودوامة عموم ، حوالي 8 دقائق ، اعتمادا على عموم.
يرفع عن النار ؛ يضاف 3 أكواب من الماء وصلصة الصويا والخل الأسود إلى الكراميل ؛ يقلب على نار متوسطة لإذابة أي قطع كراميل.
نقل خليط الكراميل إلى وعاء واسع كبير جدا.
أضف 3 أكواب ماء متبقية ، زنجبيل ، يانسون نجمي ، ثوم ، فلفل حار ، ومسحوق بخمس توابل ، ثم ساق لحم الضأن. يغلى المزيج (السائل لن يغطي السيقان تماما). خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها بإحكام ، واتركيها على نار هادئة حتى يصبح لحم الضأن طريا جدا ، مع التقليب من حين لآخر ، حوالي 3 ساعات.
نقل الضأن إلى سطح العمل. المقشود أي الدهون من صلصة وتجاهل; صلصة الموسم مع الملح والفلفل.
إزالة اللحوم من العظام في قطع لدغة الحجم. عودة اللحوم إلى صلصة في وعاء. هل قدما يمكن إجراء 1 قبل يوم. تبرد قليلا. تبرد مكشوفة حتى تبرد ، ثم غطيها واتركها مبردة.
جلب لحم الضأن وصلصة لينضج; نقل إلى وعاء خدمة كبيرة.