لحم بقري هربيد مع اثنين من البصل الآمرة
قد يكون لحم البقر هيربيد المتن مع اثنين من البصل الآمرة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 168 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 12 والتكاليف Serving 3.03 لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ملح ، براندي ، مرق لحم بقري أقل صوديوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم بقري هربيد تندرلوين, هيربيد لحم البقر تندرلوين شرائح اللحم، و لحم بقري محمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
دع لحم المتن يقف في درجة حرارة الغرفة 1 ساعة.
افركي لحم المتن بالملح والفلفل و 2 ملعقة صغيرة من الزعتر والزعتر. توضع على رف في مقلاة تحميص ؛ رتب البصل والكراث في قاع المقلاة.
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 30 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 125 أو حتى درجة النضج المطلوبة.
اتركه لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.
ضع السائل من مقلاة التحميص في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، وقم بكشط مقلاة التحميص لفك البتات ذات اللون البني. يغلى المزيج ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يتبخر السائل ويبدأ البصل في التحول إلى اللون البني. ضجة في المتبقية 1 ملعقة صغيرة توابل, نبيذ, وبراندي. جلب ليغلي ؛ كوك 2 دقيقة. ضجة في مرق 1 كوب المتبقية. يغلى المزيج ويطهى لمدة 3 دقائق.
يقدم خليط المرق مع اللحم البقري.