لحم بقري مقلي مع بطاطس مقلية بالفرن
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب اللحم البقري المقلي مع البطاطس المقلية بالفرن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والكيتون على 516 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 38 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 5.27 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. إذا كان لديك بطاطس مقلية بالفرن وزيت الذرة والكمون المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الذرة يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون الشيفون مع كريم التوت كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول البطاطا المقلية بالفرن, البطاطا المقلية بالفرن، و بطاطس مقلية بالفرن لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، أضيفي لحم البقر المتن مع الفلفل والكمون و 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا. في مقلاة كبيرة أو مقلاة ، سخني الزيت حتى يلمع. عند العمل على دفعات ، أضيفي شرائح اللحم البقري وقلبي على نار عالية حتى يصبح لونها بني فاتح ، حوالي 3 دقائق لكل دفعة.
انقل اللحم البقري إلى وعاء بملعقة مشقوقة.
يضاف الثوم إلى المقلاة ويطهى على نار معتدلة مع التحريك حتى يصبح لونه ذهبيا لمدة 30 ثانية.
يضاف البصل ويقلب حتى ينضج ، 5 دقائق.
يضاف الهالبيوس ويطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة.
أضف الخضار إلى اللحم البقري في الوعاء بملعقة مشقوقة.
تضاف الطماطم إلى المقلاة ويطهى مع التحريك ، حتى خففت قليلا ، 2 دقيقة.
ارفعي الحرارة إلى درجة عالية وأعيدي اللحم البقري والخضروات إلى المقلاة.
يضاف النبيذ والمرق و 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا ويقلب لمدة 3 دقائق.
أضيفي الكزبرة والبطاطس المقلية بالفرن وقلبي برفق.