لحم بقري مشوي مع صلصة طماطم مشوية بالفرن
وصفة لحم البقر المشوي مع الطماطم المحمصة بالفرن سالسان جاهزة في حوالي 2 ساعة و 45 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذه الوصفة تجعل 30 حصص مع 75 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الزيت النباتي وتوت البهارات وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم بقري مشوي بالفرن مع مرق الفطر, سمك النهاش المشوي بالفرن مع صلصة الطماطم والكبر، و لحم بقري محمص مع صلصة الطماطم المحمصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
على 2 ورقة الخبز انعقدت كبيرة ، إرم شرائح الطماطم مع النفط. يرتب في طبقة واحدة ويتبل بالملح والفلفل ويرش بأوراق الزعتر.
اخبزيها لمدة 1 ساعة و 30 دقيقة ، حتى تصبح الطماطم صلبة جدا وتجفف جزئيا ؛ تدوير الأوراق في منتصف الطريق من خلال الخبز.
دع الطماطم تبرد قليلا ، ثم اقطعها بخشونة.
في وعاء ، اخلطي الطماطم المفرومة والزعتر المفروم والبقدونس والخل البلسمي. يتبل بالملح والفلفل.
في مقلاة صغيرة ، نخب بذور الخردل والكزبرة مع التوت البهارات على نار معتدلة حتى تفوح رائحتها وتحمر قليلا ، حوالي 1 1/2 دقيقة.
انقله إلى مطحنة التوابل واتركه يبرد تماما ؛ طحن إلى مسحوق. ضجة في السكر و 1 1/2 ملاعق صغيرة من الملح. افركي الخليط في جميع أنحاء الشواء واتركيه في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة ، مع التقليب من حين لآخر.
في مقلاة فرن كبيرة بما يكفي لحمل الشواء ، سخني الزيت النباتي حتى يلمع.
يضاف اللحم البقري ؛ يطهى على نار معتدلة حتى يحمر في كل مكان ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
انقل المقلاة إلى الفرن. قم بطهي الشواء ، مع التقليب عدة مرات ، لمدة 30 دقيقة تقريبا ، حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية يتم إدخاله في المركز 120 نادرا.
انقل الشواء إلى لوح نحت للراحة لمدة 15 دقيقة.
نحت اللحم البقري المشوي برفق عبر الحبوب ورتبه على طبق.
يزين بالجرجير ويقدم مع صلصة الطماطم.