صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

لحم بقري مشوي مع صلصة السمسم

لحم بقري مشوي مع صلصة السمسم
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون لحم البقر المشوي مع صلصة السمسم وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 419 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من شرائح اللحم البقري وصلصة الصويا والفجل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول السمان المشوي مع صلصة السمسم, سلطة تيمبي مشوية مع صلصة السمسم والزنجبيل، و سلطة الدجاج المشوي مع صلصة الزنجبيل والسمسم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أشعل شواية. في الخلاط ، يمزج أوليك السامبال والثوم والخل وصلصة الصويا والسكر وزيت السمسم ويعالج حتى يصبح ناعما. يمزج الزيت النباتي حتى يتجانس.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
سامبال أوليكسامبال أوليك
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
ادهني البصل الأخضر وشرائح اللحم بـ 1 ملعقة كبيرة من الصلصة وتبليها بالملح والفلفل. اشوي على نار عالية إلى حد ما ، مع التقليب من حين لآخر ، حوالي 5 دقائق للبصل الأخضر و 8 دقائق لشرائح اللحم المتوسطة النادرة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
دع شرائح اللحم ترتاح لمدة 5 دقائق ، ثم قطعيها إلى شرائح.
المكونات سوف تحتاج
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
4
قطع البصل الأخضر إلى قطع 1/2 بوصة ونقل إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
يضاف الإدامامي والفجل والجرجير وحوالي 5 ملاعق كبيرة من الصلصة ويقلب. تل السلطة على لوحات ووضع شرائح اللحم جنبا إلى جنب.
المكونات سوف تحتاج
شرائح اللحمشرائح اللحم
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
6
رشي الصلصة المتبقية على شريحة اللحم ورشي بذور السمسم وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات