صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

لحم بقري مشوي مع صلصة السمسم

لحم بقري مشوي مع صلصة السمسم
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون لحم البقر المشوي مع صلصة السمسم وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 419 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من شرائح اللحم البقري وصلصة الصويا والفجل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول السمان المشوي مع صلصة السمسم, سلطة تيمبي مشوية مع صلصة السمسم والزنجبيل، و سلطة الدجاج المشوي مع صلصة الزنجبيل والسمسم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أشعل شواية. في الخلاط ، يمزج أوليك السامبال والثوم والخل وصلصة الصويا والسكر وزيت السمسم ويعالج حتى يصبح ناعما. يمزج الزيت النباتي حتى يتجانس.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
سامبال أوليكسامبال أوليك
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
ادهني البصل الأخضر وشرائح اللحم بـ 1 ملعقة كبيرة من الصلصة وتبليها بالملح والفلفل. اشوي على نار عالية إلى حد ما ، مع التقليب من حين لآخر ، حوالي 5 دقائق للبصل الأخضر و 8 دقائق لشرائح اللحم المتوسطة النادرة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
3
دع شرائح اللحم ترتاح لمدة 5 دقائق ، ثم قطعيها إلى شرائح.
المكونات سوف تحتاج
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
4
قطع البصل الأخضر إلى قطع 1/2 بوصة ونقل إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
5
يضاف الإدامامي والفجل والجرجير وحوالي 5 ملاعق كبيرة من الصلصة ويقلب. تل السلطة على لوحات ووضع شرائح اللحم جنبا إلى جنب.
المكونات سوف تحتاج
شرائح اللحمشرائح اللحم
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
6
رشي الصلصة المتبقية على شريحة اللحم ورشي بذور السمسم وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات