لحم بقري مشوي مع صلصة السمسم
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون لحم البقر المشوي مع صلصة السمسم وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 419 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من شرائح اللحم البقري وصلصة الصويا والفجل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول السمان المشوي مع صلصة السمسم, سلطة تيمبي مشوية مع صلصة السمسم والزنجبيل، و سلطة الدجاج المشوي مع صلصة الزنجبيل والسمسم لوصفات مماثلة.
تعليمات
أشعل شواية. في الخلاط ، يمزج أوليك السامبال والثوم والخل وصلصة الصويا والسكر وزيت السمسم ويعالج حتى يصبح ناعما. يمزج الزيت النباتي حتى يتجانس.
ادهني البصل الأخضر وشرائح اللحم بـ 1 ملعقة كبيرة من الصلصة وتبليها بالملح والفلفل. اشوي على نار عالية إلى حد ما ، مع التقليب من حين لآخر ، حوالي 5 دقائق للبصل الأخضر و 8 دقائق لشرائح اللحم المتوسطة النادرة.
دع شرائح اللحم ترتاح لمدة 5 دقائق ، ثم قطعيها إلى شرائح.
قطع البصل الأخضر إلى قطع 1/2 بوصة ونقل إلى وعاء.
يضاف الإدامامي والفجل والجرجير وحوالي 5 ملاعق كبيرة من الصلصة ويقلب. تل السلطة على لوحات ووضع شرائح اللحم جنبا إلى جنب.
رشي الصلصة المتبقية على شريحة اللحم ورشي بذور السمسم وقدميها.