لحم بقري مشوي ، جي أوكاما ، وسلطة تفاح

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون لحم البقر المشوي وجي أوشكاما وسلطة التفاح وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 379 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 3.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وأوراق الكزبرة والتفاح وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل التفاح الأخضر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تفاح مخبوز من الفخار كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة بلاك بيري وجيكاما والتفاح, سلطعون سوفتشيل مشوي مع سلطة جيكاما، و سلطة الجيكاما والتفاح والرمان مع صلصة ديجون بالتوت لوصفات مماثلة.