صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
مجلة

لحم بقري كوري مشوي مع سلطة البصل الأخضر

لحم بقري كوري مشوي مع سلطة البصل الأخضر
وصفة لحم البقر المشوي الكوري مع سلطة البصل الأخضر جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الكوري. ل Serving 2.77 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 299 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. مزيج من السكر وشريحة لحم الخاصرة والخس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل لفائف لحم بقري مشوي مع صلصة البصل الأخضر, لحم بقري مشوي على الطريقة الكورية، و لحم بقري بولجوجي كوري مشوي.

تعليمات

1
في مقلاة صغيرة ، نحمص بذور السمسم على نار معتدلة حتى يصبح لونها بني فاتح ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
السماح لتبرد.
3
في طبق خبز زجاجي كبير ، اخلطي 3 ملاعق كبيرة من الساكي مع صلصة الصويا والزنجبيل والثوم والبصل الأخضر المفروم و 2 ملعقة صغيرة من بذور السمسم و 1 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الكانولا والسكر ورشة فلفل حريف.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
صلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
4
يضاف اللحم ويتحول إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
5
اتركه ينقع في درجة حرارة الغرفة لمدة 20 دقيقة.
6
سخني مقلاة كبيرة وثقيلة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
إضافة 2 ملاعق كبيرة من زيت الكانولا ودوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)
8
إضافة حوالي ربع اللحم في وقت واحد في طبقة واحدة ويطهى على نار عالية حتى احمر وهش حول حواف, حول 2 دقيقة لكل جانب; نقل إلى طبق كبير. كرر مع اللحم المتبقي مع إضافة المزيد من الزيت حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
9
في وعاء متوسط ، اخلطي 2 ملعقة صغيرة من الساكي مع زيت السمسم ، قليل من حريف ، 1 ملعقة صغيرة من بذور السمسم المحمص و 1 ملعقة صغيرة من السكر.
المكونات سوف تحتاج
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
صلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
10
أضف أعواد الثقاب البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
11
رتبي أوراق الخس على الطبق بجانب اللحم المشوي وقدميها مع سلطة البصل الأخضر ومعجون الفلفل الحار على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكانولا أو غيرها من الزيوت النباتية الخفيفةالكانولا أو غيرها من الزيوت النباتية الخفيفة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل حريففلفل حريف6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمعجون الفلفل الحار الآسيويمعجون الفلفل الحار الآسيوي3(شتاء)الزنجبيل الطازج المقشر والمفرومالزنجبيل الطازج المقشر والمفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1رئيسالخس ، يترك فصلالخس ، يترك فصل3(شتاء)صلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية9البصل الأخضر - 3 مفروم و 6 مقطعة إلى أعواد الثقاب 2 بوصةالبصل الأخضر - 3 مفروم و 6 مقطعة إلى أعواد الثقاب 2 بوصة1(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت السمسم الآسيويزيت السمسم الآسيوي1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شريحة لحم الخاصرة الخالية من الدهون ، مقطعة إلى شرائح رقيقة عبر الحبوب إلى شرائح طويلةشريحة لحم الخاصرة الخالية من الدهون ، مقطعة إلى شرائح رقيقة عبر الحبوب إلى شرائح طويلة3(شتاء)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم3(يمكن أن يكون أو المقشود)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

آسيا يعمل بشكل جيد مع تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. قد تتمكن من محاولة الخمرة من حسن الأمل بوش الكرمة تشينين بلان. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 14 دولار للزجاجة الواحدة.
مصنع نبيذ الرجاء الصالح بوش فاين تشينين بلان
مصنع نبيذ الرجاء الصالح بوش فاين تشينين بلان
تشينين هو عنب متعدد الاستخدامات للغاية ، وقادر على صنع نبيذ ممتاز بأشكال مختلفة، من الحصاد المتأخر إلى نبيذ القش إلى الشينين الجاف الكلاسيكي وحتى الشمبانيا. هذا المثال هو شينين بلان جاف حيوي ومكثف وفاكهي ومتوازن بشكل جميل. العبير من التفاح الأخضر والخوخ الأبيض دعوة الحنك العصير ، ولكن مشدود. عمق الفاكهة هو ما يميز هذا النبيذ. فإنه يدل على استمرار كبير من نكهة ونضارة التي ما زالت قائمة على الحنك لفترة طويلة بعد ذهب النبيذ. شخصية هذا النبيذ الفردية للغاية تجعله رفيقا مثاليا لأيام الصيف الدافئة والأمسيات الشافية الطويلة.