لحم بقري برتقالي مقرمش
قد يكون لحم البقر البرتقالي المقرمش هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف Serving 2.34 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 409 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. لقد حاول 1722 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. مزيج من الأرز وعصير البرتقال المركز والزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لحم بقري برتقالي مقرمش, لحم بقري برتقالي مقرمش مع بروكلي، و متموج البرتقال لحوم البقر {الإخراج الصيني في المنزل} لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي شرائح اللحم البقري في طبقة واحدة على صينية خبز مبطنة بمناشف ورقية. اتركه يجف في الثلاجة لمدة 30 دقيقة. في وعاء صغير ، اخلطي السكر وخل الأرز وعصير البرتقال والملح وصلصة الصويا. توضع جانبا.
في هذه الأثناء ، يمزج الأرز والماء في قدر متوسطة الحجم. يغلى المزيج ، ثم يخفف الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة ، أو حتى ينضج الأرز.
أضف المزيد من الماء في النهاية إذا لزم الأمر.
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية. إرم لحم البقر المجفف في نشا الذرة إلى معطف. تقلى في الزيت الساخن على دفعات صغيرة حتى تصبح مقرمشة وبنية ذهبية ؛ توضع جانبا.
صفي كل الزيت من المقلاة باستثناء حوالي 1 ملعقة كبيرة.
يضاف قشر البرتقال والزنجبيل والثوم إلى الزيت المتبقي ، ويطهى لفترة وجيزة حتى تفوح رائحته.
يضاف خليط صلصة الصويا إلى المقلاة ، ويغلى المزيج ويطهى حتى يصبح سميكا وشرابا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف اللحم البقري ويسخن مع التحريك حتى يغطى.
قدميها على الفور فوق الأرز المطهو على البخار وزينيها بالبروكلي.