لحم السلطعون والسبانخ مع الطماطم المدخنة بور بلان

وصفة لحم السلطعون وفطيرة السبانخ مع الطماطم المدخنة بوير بلان جاهزة في حوالي 2 ساعة و 15 دقيقة وهو بالتأكيد رائع بيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الأوروبي. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 19 جرام بروتين, 50 جرام دهون، وما مجموعه 573 سعرة حرارية. ل Serving 4.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والملح وجوزة الطيب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول فيش كامب بوير بلانك, السمك المفلطح لطفل المدرسة مع السمك-معسكر بوير بلان، و سمك مشوي مع جمبري وهالبينو-ذرة مدخنة بور بلان لوصفات مماثلة.