صعوبةسهل
جاهز7 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة18
مجلة
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها

لحم الخنزير ورقائق البطاطس التورتيلا

لحم الخنزير ورقائق البطاطس التورتيلا
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 406 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 7. إذا Serving 1.76 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، لحم الخنزير والبطاطا رقاقة التورتيا قد تكون مذهلة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. توجه إلى المتجر والتقاط رقائق البطاطس هالابي شيمو, شريحة لحم الخنزير, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 7 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول الروبيان ورقائق البطاطس التورتيلا, طاجن رقائق التورتيلا، و شوربة الدجاج-التورتيلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم ووضع رف 8 بوصة من الحرارة. في وعاء كبير ، اخفقي البيض.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
وعاءوعاء
2
إضافة رقائق البطاطس والهريس لتفريق لهم.
المكونات سوف تحتاج
رقائق البطاطسرقائق البطاطس
3
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة مقاومة للفرن.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إضافة لحم الخنزير مكعبات والبصل الأخضر شرائح ويطهى على نار عالية لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مكعبات لحم الخنزيرمكعبات لحم الخنزير
البصل الأخضرالبصل الأخضر
5
يضاف البيض ويطهى حتى يتماسك في الأسفل والجانب ، حوالي 3 دقائق. شواء التورتيا لمدة 2 دقيقة ، حتى يتم احمر أعلى طفيفة ويتم تعيين البيض. حرك التورتيلا على طبق ، مقطعة إلى أسافين وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
البيضالبيض