لحم الخنزير ورقائق البطاطس التورتيلا
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 406 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 7. إذا Serving 1.76 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، لحم الخنزير والبطاطا رقاقة التورتيا قد تكون مذهلة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. توجه إلى المتجر والتقاط رقائق البطاطس هالابي شيمو, شريحة لحم الخنزير, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 7 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول الروبيان ورقائق البطاطس التورتيلا, طاجن رقائق التورتيلا، و شوربة الدجاج-التورتيلا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن اللاحم ووضع رف 8 بوصة من الحرارة. في وعاء كبير ، اخفقي البيض.
إضافة رقائق البطاطس والهريس لتفريق لهم.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة مقاومة للفرن.
إضافة لحم الخنزير مكعبات والبصل الأخضر شرائح ويطهى على نار عالية لمدة 1 دقيقة.
يضاف البيض ويطهى حتى يتماسك في الأسفل والجانب ، حوالي 3 دقائق. شواء التورتيا لمدة 2 دقيقة ، حتى يتم احمر أعلى طفيفة ويتم تعيين البيض. حرك التورتيلا على طبق ، مقطعة إلى أسافين وتقدم.