لحم الخنزير وجاك لفة المنبثقة
لحم الخنزير وجاك لفة المنبثقة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 28 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 76 سعرة حرارية. التوجه الى المتجر والتقاط د ديلي لحم الخنزير, الجبن مونتيري جاك, فلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، فودماب ودية ، والكيتون النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الفريزر لازانيا رول أوبس, من السهل ببروني بيتزا لازانيا رول أوبس، و دجاج بيكون رانش لازانيا رول أوبس لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقليم نهايات الكوسة وتجاهل. باستخدام مقشرة خضروات ، قطعي الكوسة بالطول إلى 16 شريحة رقيقة من الورق ؛ ضعيها في طبقة واحدة على سطح العمل. (تجاهل شريحة الأولى من قشر ومركز غير طبيعي.) التفاف والبرد المتبقية كوسة لاستخدام آخر.
تكدس شرائح لحم الخنزير وتقطع إلى 4 شرائح طويلة. كرر مع شرائح الجبن.
يرش شرائح الكوسة بالفلفل.
وضع قطاع لحم الخنزير في وسط شريحة كوسة وأعلى مع قطاع الجبن. بدءا من أحد طرفي شريط الكوسة ، قم بلفه في دوامة ضيقة ؛ آمن مع مسواك. كرر.