لحم الخنزير والمحار بو بوي
وصفة لحم الخنزير والمحار بو بوي جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام الكريول. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 349 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط فتات الخبز, بياض البيض, لفات هوجي, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول جون دوري أويستر بار أويستر بان مشوي مع زبدة يوني كروستيني, طاجن لحم الخنزير والفاصوليا الخضراء، و طاجن الإفطار مع لحم الخنزير والجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج بياض البيض والماء في وعاء صغير.
ضع فتات الخبز في طبق ضحل آخر. نعرات المحار في الدقيق. تراجع المحار في خليط البيض الأبيض ، ونعرات في فتات الخبز.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف المحار المغطى بالبقسماط إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
يمزج الخس وصلصة التارتار والعصير في وعاء متوسط الحجم. ترتيب 1 1/2 أوقية لحم الخنزير و 2 شرائح الطماطم على النصف السفلي من كل لفة ؛ أعلى كل مع 3 المحار ، 1/2 كوب خليط الخس ، وأعلى نصفين من لفات.
مقبلات مع أسافين الليمون ، إذا رغبت في ذلك.