صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة22
مجلة

لحم الخنزير والجبن هاش براون

لحم الخنزير والجبن هاش براون
قد يكون لحم الخنزير والجبن هاش براون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 467 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.19 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البطاطس البني التجزئة, فلفل, مونتيري جاك الجبن, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل طاجن لحم الخنزير والجبن هاش براون, لحم الخنزير والجبن هاش براون، و معكرونة الإفطار والجبن مع النقانق والبني الهاش.

تعليمات

1
يمزج البطاطس ومرق الدجاج في طاجن آمن للاستخدام في الميكروويف سعة 1 لتر. تغطية مع غطاء ، والميكروويف في 12 دقيقة عالية ، واثارة بعد 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
2
كشف الطبق. ضجة في 1/2 كوب قلوب الخرشوف والبصل الأخضر ، 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ، ولحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التاكو ثلاثية الألوانرقائق التاكو ثلاثية الألوان
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
3
يرش الجبن. الميكروويف ، وكشف ، في ارتفاع 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة