لحم الخنزير والجبن الإفطار الرقاق
قد يكون لحم الخنزير والجبن وجبة الإفطار الرقاق وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 538 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير ، السالسا ، الرقاق الدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق صلب. حاول طاجن الإفطار مع لحم الخنزير والجبن, الإفطار الرقاق، و هاواي لحم الخنزير والجبن المتزلجون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة مزيتة قليلا (أو مقلاة غير لاصقة) على نار متوسطة عالية واطهي خليط البيض مع التحريك من حين لآخر حتى يتماسك. عند الانتهاء تقريبا ، أضيفي لحم الخنزير والبصل الأخضر والملح والفلفل.
ملعقة 1/4 من خليط البيض فوق كل تورتيلا.
يرش البيض بالجبن ، ويطوى فوق التورتيلا لعمل لفافة ويوضع فوقها السالسا إذا رغبت في ذلك.