لحم الخنزير واثنين من الجبن ملعقة الخبز
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? لحم الخنزير واثنين من الجبن ملعقة الخبز يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 73 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 18 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 260 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على جبن البارميزان والبصل وجبن الشيدر الحاد وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى التفاح غراهام كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الجبن الذرة ملعقة الخبز, خبز ملعقة كستناء مع جبنة فونتينا، و ملعقة خبز.
تعليمات
يمزج الحليب والسكر والزعتر المجفف والفلفل في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية. عندما يبدأ الخليط في الغليان ، أضيفي دقيق الذرة تدريجيا في تيار بطيء وثابت ، مع التحريك جيدا بالمضرب. يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح سميكا وناعما مع التحريك باستمرار.
انقل خليط دقيق الذرة إلى وعاء كبير.
يضاف صفار البيض مع التحريك بمضرب.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف البصل ويقلى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج.
أضف إلى خليط دقيق الذرة. ريكوات عموم مع رذاذ الطبخ.
إضافة لحم الخنزير; سوت 5 دقائق أو حتى يبدأ لحم الخنزير إلى اللون البني.
أضف إلى خليط دقيق الذرة. يقلب الجبن في خليط دقيق الذرة.
يخفق بياض البيض بالخلاط بسرعة عالية حتى تتشكل قمم صلبة (لا تتفوق). قلب ثلث خليط بياض البيض برفق في خليط دقيق الذرة ؛ أضعاف بلطف في خليط بياض البيض المتبقي. باستخدام ملعقة مطاطية ، كشط خليط دقيق الذرة في 1 1/2 لتر سوفل أو طبق الخبز العميق المغلفة مع رذاذ الطبخ.
تخبز في 375 لمدة 50 دقيقة أو حتى تنتفخ ، لونها بنيا ذهبيا ، وتوضع في المنتصف.