صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لحم الخنزير' ن ' الكمثرى الخس يلتف

لحم الخنزير' ن ' الكمثرى الخس يلتف
لحم الخنزير 'ن' الكمثرى الخس يلتف هو خالي من الغلوتين هور دوفر. حصة واحدة تحتوي على 126 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الخس بوسطن, رحيق الكمثرى, كمون مطحون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الكمال الكمثرى الآسيوية تركيا الخس يلتف, لفائف الدجاج والخس على الطريقة الآسيوية، و لفائف خس الدجاج مثل لفائف الخس-لفائف الخس لذيذة ومقبلات فريدة يستمتع بها الكثير من الناس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر صغير ، اخلطي المكونات الخمسة الأولى. جلب ليغلي ؛ خفض الحرارة. يترك على نار خفيفة حتى يتم تقليل الصلصة إلى 1-1 / 4 أكواب ؛ الدفء.
المكونات سوف تحتاج
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يمزج السكر البني مع حريف ؛ يرش على الكمثرى.
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيب إضافية، اختياريةجوزة الطيب إضافية، اختيارية
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
3
ضعها في مقلاة دجاج مدهونة بالزبدة. افركي الثوم والملح على لحم المتن.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
4
مكان على عموم اللاحم مع الكمثرى.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
5
شواء 4-6 في. من الحرارة لمدة 9 دقائق. استدر ؛ اشوي لمدة 7-9 دقائق أطول أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 160 دولارا ويصبح لون الكمثرى بنيا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
6
اسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق.
7
قطع كل نصف الكمثرى إلى خمس شرائح.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
8
قطع لحم الخنزير إلى 10 شرائح.
المكونات سوف تحتاج
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
9
ضع شريحتين من الكمثرى وشريحة من لحم الخنزير والبصل على كل ورقة خس. أعلى مع صلصة; التفاف الخس حول ملء.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
حلوى الهواءحلوى الهواء
10
قدميها على الفور.