صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لحم الخنزير' ن ' الكمثرى الخس يلتف

لحم الخنزير' ن ' الكمثرى الخس يلتف
لحم الخنزير 'ن' الكمثرى الخس يلتف هو خالي من الغلوتين هور دوفر. حصة واحدة تحتوي على 126 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الخس بوسطن, رحيق الكمثرى, كمون مطحون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الكمال الكمثرى الآسيوية تركيا الخس يلتف, لفائف الدجاج والخس على الطريقة الآسيوية، و لفائف خس الدجاج مثل لفائف الخس-لفائف الخس لذيذة ومقبلات فريدة يستمتع بها الكثير من الناس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر صغير ، اخلطي المكونات الخمسة الأولى. جلب ليغلي ؛ خفض الحرارة. يترك على نار خفيفة حتى يتم تقليل الصلصة إلى 1-1 / 4 أكواب ؛ الدفء.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
يمزج السكر البني مع حريف ؛ يرش على الكمثرى.
المكونات سوف تحتاج
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
3
ضعها في مقلاة دجاج مدهونة بالزبدة. افركي الثوم والملح على لحم المتن.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
4
مكان على عموم اللاحم مع الكمثرى.
المكونات سوف تحتاج
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
5
شواء 4-6 في. من الحرارة لمدة 9 دقائق. استدر ؛ اشوي لمدة 7-9 دقائق أطول أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 160 دولارا ويصبح لون الكمثرى بنيا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
6
اسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق.
7
قطع كل نصف الكمثرى إلى خمس شرائح.
المكونات سوف تحتاج
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
8
قطع لحم الخنزير إلى 10 شرائح.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
9
ضع شريحتين من الكمثرى وشريحة من لحم الخنزير والبصل على كل ورقة خس. أعلى مع صلصة; التفاف الخس حول ملء.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
10
قدميها على الفور.