صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

لحم الخنزير مع صلصة الفطر

5
4
3
2
1
لحم الخنزير مع صلصة الفطر

لحم الخنزير مع صلصة الفطر

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير مع صلصة الفطر. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 254 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 1 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والبصل والحليب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. أعجب 32 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 68%، وهو أمر جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: شرائح لحم الخنزير مع صلصة الفطر, شرائح لحم الخنزير مع صلصة الفطر، و شرائح لحم الخنزير مع صلصة الفطر.

تعليمات

1
قطع لحم المتن بالعرض إلى أرباع. شريحة كل قطعة في نصف ولكن لا تقطع على طول الطريق من خلال ؛ فتح وتسطيح كل قطعة. تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة ؛ أضف لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يمزج الزعتر والملح والفلفل ويرش نصفه فوق اللحم. طهي 3-4 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زعترزعتر
اللحوماللحوم
3
يضاف الفطر والبصل. يطهى ويقلب حتى تصبح الخضار طرية تقريبا ولا يصبح لحم الخنزير ورديا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الفطرالفطر
البصلالبصل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
4
انزع اللحم إلى طبق واحفظه دافئا.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
5
يمزج الحليب والخردل ونشا الذرة ومزيج الزعتر المتبقي ؛ يقلب مع الخضار. جلب ليغلي ؛ طبخ ويقلب لمدة 2 دقيقة. ملعقة على لحم الخنزير وخدمتها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
الخضرواتالخضروات
الخردلالخردل
زعترزعتر
الحليبالحليب
لحم الخنزيرلحم الخنزير

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا