صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة60
مجلة

لحم الخنزير مع الفلفل

لحم الخنزير مع الفلفل
قد تكون شريحة لحم الخنزير مع الفلفل وصفة جيدة لتوسيع صندوق الوصفات للطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 12 شخصًا وتكلف 2.33 دولارًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 40 جرامًا من البروتين ، و7 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 283 سعرة حرارية . تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home عصير الليمون والسكر البني وخردل ديجون ولحم الخنزير المشوي. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و40 دقيقة . بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 85% . هذه النتيجة رهيبة. وصفات مماثلة هي التفاح المحمص لحم الخنزير الخاصرة والسكر البني ولحم الخنزير البلسمي المزجج ، والعصير والعطاء ~ لحم الخنزير المشوي .

تعليمات

1
في وعاء صغير، اخلطي الخردل والسكر البني والفجل والشبت. ينتشر على الشواء.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أحمر حلو، مقطّع إلى شرائح بحجم 3 بوصاتفلفل أحمر حلو، مقطّع إلى شرائح بحجم 3 بوصات
1 لفتة صغيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة1 لفتة صغيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
ضعها في صينية تحميص ضحلة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
اخبزيها بدون غطاء على حرارة 350 درجة لمدة ساعة واحدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
ترتيب الفلفل والفطر حول الشواء.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
5
الجمع بين النبيذ أو العصير وعصير الليمون. صب فوق الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
6
اخبزيها لمدة 30 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحوم 160 درجة وتكون الخضار طرية.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
7
إزالة الخضار والتدفئة. يُشوى على مسافة 4-6 بوصات من الحرارة لمدة 5-7 دقائق أو حتى تتشكل القشرة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
8
اسمحوا الوقوف لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.
9
يقدم مع الخضار.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة