لحم الخنزير مع البصل الحلو بالكراميل
قد يكون لحم الخنزير مع البصل الحلو بالكراميل وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 217 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك كمون مطحون وبابريكا وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 65%، وهو صلب. حاول شرائح لحم الخنزير مع البصل بالكراميل, لحم الخنزير المسحوب مع البصل بالكراميل، و البطاطا الحلوة والبصل بالكراميل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الفلفل الحلو والكمون والفلفل و 1/8 ملعقة صغيرة ملح.
يرش بالتساوي على لحم الخنزير.
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية.
يضاف البصل والسكر و 1/4 ملعقة صغيرة ملح ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا.
إزالة من المقلاة ، والدفء.
خفض الحرارة إلى متوسطة عالية ؛ إضافة 1 ملعقة صغيرة من الزيت.
إضافة لحم الخنزير ، ويطهى 1 دقيقة. اقلب لحم الخنزير وأضف البصل إلى المقلاة.
يضاف الماء ويطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج لحم الخنزير.
ملاحظة: إذا شرائح لحم الخنزير رقاقة رقيقة غير متوفرة ، شرحات الجنيه لسمك 1/4 بوصة.