صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

لحم الخنزير ترياكي

لحم الخنزير ترياكي
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد اليابانية وصفات لمجموعتك ، قد يكون ترياكي لحم الخنزير وصفة يجب أن تجربها. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الألبان على 358 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 1 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب مزيج صلصة ترياكي والأرز والدقيق ولحم الخنزير المتن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. مع ملعقة درجة 67%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي ترياكي لحم الخنزير, ترياكي لحم الخنزير، و كرة لحم الخنزير ترياكي.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، يمزج مزيج صلصة الترياكي والماء حتى يذوب ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
صدور أو أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصةصدور أو أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
ضع الدقيق في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ؛ أضف لحم الخنزير ورجه حتى يصبح معطفا.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®
3
في مقلاة كبيرة ، يحمر لحم الخنزير على كلا الجانبين بالزيت حتى تصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
أضف صلصة الترياكي. يغلى المزيج ويطهى ويقلب لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يتماسك قليلا.
المكونات سوف تحتاج
صدور أو أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصةصدور أو أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصة
5
يقدم مع الأرز.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®