صعوبةبجد
جاهز47 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

لحم الخنزير بالكاري فوق نودلز الأرز مع الجير وجوز الهند

لحم الخنزير بالكاري فوق نودلز الأرز مع الجير وجوز الهند
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم الخنزير بالكاري فوق نودلز الأرز مع الجير وجوز الهند. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 400 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.83 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 47 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على حليب جوز الهند وزيت الزيتون وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول نودلز الأرز مع الجمبري وصلصة جوز الهند والليمون, نودلز الأرز مع الجمبري وصلصة جوز الهند والليمون، و نودلز جوز الهند بالكاري مع الروبيان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع لحم الخنزير في طبق منخفض ضحل أو كيس بلاستيكي شديد التحمل بسحاب.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
أضف 2 ملعقة طعام من عصير البرتقال وزيت الزيتون ومسحوق الكاري الأحمر و 2 ملعقة طعام من الكزبرة المفرومة. بدوره إلى معطف بالتساوي. نقع حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
عصير البرتقالعصير البرتقال
زيت الزيتونزيت الزيتون
سيلانتروسيلانترو
3
ضع 2 ملعقة طعام متبقية من عصير البرتقال والمرق والمكونات 7 التالية في قدر كبيرة ، واتركها على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
تسخين مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية; إزالة لحم الخنزير من ماء مالح, يرش بالتساوي مع الملح, ولحم الخنزير احرق حول 2 دقائق على جميع الجوانب 4. خفض الحرارة ، والاستمرار في طهي 7-8 دقائق أخرى أو حتى ميزان الحرارة اللحوم إدراجها في سجلات سمكا جزء 15
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
اللحوماللحوم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
مقلاةمقلاة
5
إزالة من المقلاة ، وتغطي فضفاضة مع احباط ، والسماح للراحة حوالي 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
6
شريحة لحم الخنزير قطريا إلى شرائح رقيقة ؛ إضافة إلى مرق ، ويترك على نار خفيفة حوالي 2 دقيقة أو حتى الحارة. إرم جرجير و 1/2 كوب الكزبرة مع الشعرية. قسم المعكرونة إلى 4 أوعية فردية. ملعقة خليط لحم الخنزير على الشعرية ، ومقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
جرجيرجرجير
المعكرونةالمعكرونة
مرقمرق
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المكونات

4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجرجير معبأ بشكل فضفاضجرجير معبأ بشكل فضفاض5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة170فلفل هابينرونودلز أرز مطبوخنودلز أرز مطبوخ2القشرة: فتات بسكويت غراهاممسحوق الكاري الأحمرمسحوق الكاري الأحمر1جبنة بارميزان مبشورةصلصة السمكصلصة السمك1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة2القشرة: فتات بسكويت غراهامالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1جبنة بارميزان مبشورةالزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم454فلفل هابينرولحم الخنزير المتن ، قلصلحم الخنزير المتن ، قلص2الخضروات (مثل السبانخ)معجون الليمون (أو 2 سيقان ، إزالة سيقان خارجية وشرائح رقيقة)معجون الليمون (أو 2 سيقان ، إزالة سيقان خارجية وشرائح رقيقة)2القشرة: فتات بسكويت غراهامعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1جبنة بارميزان مبشورةشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة1أخضر (سيرانو) أو فلفل تشيلي أحمر ، مقطع إلى شرائح رفيعةأخضر (سيرانو) أو فلفل تشيلي أحمر ، مقطع إلى شرائح رفيعة1الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج4الروبيان والأوردةمقبلات: المفاجئة السكر أو البازلاء الثلوج ، على البخارمقبلات: المفاجئة السكر أو البازلاء الثلوج ، على البخار1أوريو محشو مزدوجمع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحليب جوز الهند غير المحلىحليب جوز الهند غير المحلى