صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لحم الخنزير المقرمش مع بيبي بوك تشوي

لحم الخنزير المقرمش مع بيبي بوك تشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب لحم الخنزير المقرمش مع بيبي بوك تشوي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف 89 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 258 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل والفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم, بيبي بوك تشوي ستير فراي، و بيبي بوك تشوي ستير فراي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة على نار عالية حتى تصبح ساخنة جدا. إرم لحم الخنزير مع زيت السمسم والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
زيت السمسمزيت السمسم
فلفلفلفل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
2
اسمحوا الوقوف 2 دقيقة ، دون التحريك ، بحيث لحم الخنزير يحصل متموج وأحمر. يقلب لحم الخنزير لمدة 2 دقيقة أو حتى يحمر جيدا من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
اسمحوا الوقوف 1 دقيقة دون التحريك. ملعقة لحم الخنزير في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
أعد تسخين المقلاة على نار عالية حتى تصبح ساخنة جدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أضف زيت الكانولا ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولازيت الكانولا
6
إضافة بوك تشوي; يقلب 2 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
7
يضاف الفاصوليا الخضراء والزنجبيل والثوم والفلفل الحلو ؛ يقلب لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
8
يمزج الخل وصلصة الصويا والسكر البني مع التحريك حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
صلصة الصوياصلصة الصويا
الخلالخل
السكرالسكر
9
إزالة عموم من الحرارة ؛ ضجة في خليط الخل ، القذف إلى معطف. ضجة في لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
يرش البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
11
قدميها فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز

المكونات

2رؤساءبيبي بوك تشوي ، أرباع بالطولبيبي بوك تشوي ، أرباع بالطول2(يمكن أن يكون أو المقشود)صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز بني طويل الحبة مطبوخ ساخنأرز بني طويل الحبة مطبوخ ساخن2(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت السمسم الداكنزيت السمسم الداكن1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الزنجبيل الطازج المقشر المفروم ناعماالزنجبيل الطازج المقشر المفروم ناعما3لارجيسفصوص ثوم مقطعة إلى شرائح رفيعةفصوص ثوم مقطعة إلى شرائح رفيعة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح البصل الأخضرشرائح البصل الأخضر3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(2 بوصة) قطع هاركوتس فيرتس (فاصوليا خضراء فرنسية)(2 بوصة) قطع هاركوتس فيرتس (فاصوليا خضراء فرنسية)1(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كتف لحم الخنزير شرائح رقيقة جداكتف لحم الخنزير شرائح رقيقة جدا1فلفل أحمر مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل أحمر مقطع إلى شرائح رفيعة2(شتاء)خل الأرزخل الأرز0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز