صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة23
مجلة

لحم الخنزير المقدد والطماطم التجزئة

لحم الخنزير المقدد والطماطم التجزئة
لحم الخنزير المقدد والطماطم التجزئة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 548 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 44 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على زيت مملوء بالثوم والطماطم وأوراق البقدونس وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لحم الخنزير المقدد التجزئة, لحم الخنزير المقدد والسجق التجزئة، و لحم الخنزير المقدد والتجزئة البني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع كل قطعة من لحم الخنزير المقدد إلى 3 أو 4 قطع.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
2
سخني الزيت في مقلاة. عندما يكون الزيت ساخنا ، اقلي لحم الخنزير المقدد حتى يصبح مقرمشا (سيتخلى لحم الخنزير المقدد أيضا عن الدهون اللذيذة الخاصة به).
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
إزالة لحم الخنزير المقدد إلى قطعة من منشفة المطبخ.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
4
إضافة الطماطم مكعبات, بكل ما فيها المصنف, الداخلية غلوي, في عموم الزيتية الساخنة, الأمر الذي سيؤدي البصق كبيرة والأزيز, ويقلب لبضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
أضيفي صلصة ورسيستيرشاير وقلبي مرة أخرى ، ثم ضعي لحم الخنزير المقدد مرة أخرى في المقلاة ، واخلطيه مع الطماطم قبل نقله إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
مبعثر مع بعض البقدونس والفلفل الأسود المطحون الطازج ، ويقدم مع الخبز لتغمس في العصائر الزيتية.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا