لحم الخنزير المقدد-البارميزان-البلطي بالقشور
قد يكون البلطي المقشور من لحم الخنزير المقدد والبارميزان هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 49 جرام بروتين, 53 جرام دهون، وما مجموعه 844 سعرة حرارية. ل Serving 4.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الدقيق والبيض والمقبلات: أسافين الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل البارميزان البلطي بالقشور, البارميزان-البلطي المتقشر، و البارميزان-البلطي المتقشر لشخصين.
تعليمات
الجمع بين المكونات 4 الأولى في طبق ضحل. توضع جانبا.
اخفقي البيض في وعاء متوسط الحجم.
يرش السمك بالملح والفلفل ، ونعرات في الدقيق. تخلص من الفائض ، واغمس السمك في البيض ، واضغط برفق في خليط فتات الخبز.
سخني 2 ملعقة طعام زبدة و 2 ملعقة طعام زيت في مقلاة ثقيلة كبيرة على نار متوسطة حتى تذوب الزبدة.
أضف 2 فيليه سمك ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه ذهبيا. كرر مع الزبدة المتبقية والزيت والأسماك.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.