صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

لحم الخنزير المشوي مع الخضار

لحم الخنزير المشوي مع الخضار
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون لحم الخنزير المشوي مع الخضار وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.61 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 312 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة ومزيج الثوم والفلفل والكوسا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لحم الخنزير المتن مع الخضار المحمصة, لحم الخنزير المشوي والخضروات، و لحم الخنزير المتن مع الخضار المحمصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 425 F ف. افركي الزيت على لحم الخنزير ؛ يرش بمزيج الثوم والفلفل. في مقلاة غير مدهونة مقاس 15 * 10 * 1 بوصة ، ضع لحم الخنزير. أدخل ميزان حرارة اللحم المقاوم للفرن أفقيا في وسط الجزء السميك من لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
فلفلفلفل
اللحوماللحوم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
زيت الطهيزيت الطهي
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
مقلاةمقلاة
2
قطع البطاطا والكوسا في نصف بالطول. رتب البطاطس والكوسا والبصل حول لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
كوسةكوسة
البصلالبصل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
3
يرش الزبدة على الخضار ويرش بالزعتر والملح.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
زبدةزبدة
زعترزعتر
الملحالملح
4
مشوي مكشوف من 30 إلى 40 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 160 دولارا فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
5
قطع لحم الخنزير إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
6
يقدم مع الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات

النبيذ الموصى به: مالبيك, بينوت نوير, سانجيوفيز

مالبيك ، بينوت نوير ، وسانجيوفيز هي خيارات رائعة لحم الخنزير المتن. يعتبر جسم بينوت نوير الخفيف رائعا للتخفيضات الخالية من الدهون ، والصلصات السانجيوفية ذات الجسم المتوسط ، واليخنات ، والأطباق الأخرى متعددة المكونات ، وأزواج التانيك مالبيك كاملة الجسم مع التخفيضات الدهنية والشواء. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو ألما دي لوس أنديس ريزيرفا مالبيك. لديها 4.7 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 13 دولار.
ألما دي لوس أنديس ريزيرفا مالبيك
ألما دي لوس أنديس ريزيرفا مالبيك
يتم التعامل مع العنب المختار من أغريلو ووادي أوكو إلى النقع الطويل و 12 شهرا من العلاج البلوط لإنتاج هذا مالبيك لذيذ ، فاكهي بشكل مكثف الذي يتميز الملاحظات من التوت و بويسنبيري مع لمسة من المعادن.