لحم الخنزير المشوي مع الخضار
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون لحم الخنزير المشوي مع الخضار وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.61 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 312 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة ومزيج الثوم والفلفل والكوسا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لحم الخنزير المتن مع الخضار المحمصة, لحم الخنزير المشوي والخضروات، و لحم الخنزير المتن مع الخضار المحمصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 425 F ف. افركي الزيت على لحم الخنزير ؛ يرش بمزيج الثوم والفلفل. في مقلاة غير مدهونة مقاس 15 * 10 * 1 بوصة ، ضع لحم الخنزير. أدخل ميزان حرارة اللحم المقاوم للفرن أفقيا في وسط الجزء السميك من لحم الخنزير.
قطع البطاطا والكوسا في نصف بالطول. رتب البطاطس والكوسا والبصل حول لحم الخنزير.
يرش الزبدة على الخضار ويرش بالزعتر والملح.
مشوي مكشوف من 30 إلى 40 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 160 دولارا فهرنهايت.
قطع لحم الخنزير إلى شرائح رقيقة.