لحم الخنزير المشوي مع البطاطا الحلوة والكمثرى
لحم الخنزير المحمص مع البطاطا الحلوة والكمثرى قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 1.85 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 342 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. توجه إلى المتجر والتقط أوراق إكليل الجبل وأوراق المريمية والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 72%. حاول لحم الخنزير المشوي مع البطاطا الحلوة والكمثرى, لحم الخنزير المتن مع البطاطا المحمصة، و الكمثرى المحمص القيقب والبطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. رش مقلاة 15 * 10 * 1 بوصة مع رذاذ الطهي.
ضع لحم الخنزير المتن في المقلاة. في وعاء صغير ، اخلطي إكليل الجبل والملح والمريمية والفلفل. فرك نصف خليط التوابل على لحم الخنزير.
في وعاء متوسط ، إرم البطاطا الحلوة والكمثرى والبصل مع الزيت حتى المغلفة.
يرش مع خليط التوابل المتبقية.
ضع الخضار حول لحم الخنزير.
اخبزيها من 25 إلى 30 دقيقة ، مع تحريك الخضار والكمثرى برفق مرة أو مرتين أثناء الخبز ، حتى يصبح لحم الخنزير خجلا خفيفا من اللون الوردي في المنتصف ويقرأ مقياس حرارة اللحم في المنتصف 145 فهرنهايت ، والخضروات طرية.
ترفع من الفرن ؛ يغطى بورق الألمنيوم ويترك لمدة 3 دقائق قبل التقطيع.
قطع لحم الخنزير إلى شرائح 1/2 بوصة.
يزين بأوراق المريمية الطازجة.