لحم الخنزير المشوي المتن مع المشمش-ميسو الصقيل
لحم الخنزير المشوي المتن مع المشمش ميسو الصقيل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.69 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 33 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 250 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوب من قبل 47 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط المشمش يحفظ ، الشمبانيا الخل ، فص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. حاول لحم الخنزير المتن مع الصقيل المشمش, لحم الخنزير المتن مع الصقيل المشمش حار، و الفلفل الحار يفرك لحم الخنزير تندرلوين مع المشمش الزنجبيل الصقيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425°. معطف كبير ورقة الخبز انعقدت مع رذاذ النفط.
يمزج المعلبات والميسو والخل وقشر البرتقال والثوم في قدر صغير على نار متوسطة. يطهى حتى يصبح سميكا ، من 1 إلى 2 دقيقة. الاحتياطي.
يرش لحم الخنزير بالملح والفلفل.
مكان على ورقة الخبز المعدة ، الدس نهاية رقيقة تحت لضمان حتى الطهي.
فرشاة مع 2 ملعقة طعام المشمش الصقيل ؛ مشوي 12 إلى 15 دقيقة. اقلب لحم الخنزير مع ملقط وفرشاة مع 3 ملاعق كبيرة من الصقيل. استمر في التحميص حتى يتم إدخال مقياس حرارة للقراءة الفورية في وسط سجلات لحم الخنزير 150° ، 8 إلى 10 دقائق أطول.
نقل لحم الخنزير إلى قطع المجلس ، خيمة مع احباط ، والسماح للراحة 10 دقيقة. في هذه الأثناء ، أضيفي مرق الدجاج إلى طبقة المشمش المتبقية. يغلى المزيج ويطهى حتى ينخفض إلى 2/3 كوب صلصة ، حوالي 5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل.
شريحة لحم الخنزير بالعرض إلى شرائح 1/2 إلى 3/4 بوصة سميكة وترتيب على طبق. تسكب الصلصة وتقدم.
لكل وجبة: 311 سعرة حرارية ، 11 غرام من الدهون ، 0.7 غرام من الألياف